Högstadielärarna -

I åk 7-9 jobbar vi med kondition.

Varför är det bra att träna kondition?

Hjärtat blir starkare, större slagvolym, dvs. hjärtat kan pumpa ut mera blod vid varje hjärtslag – lägre vilopuls (eftersom kroppens behov av syre i vila är konstant)

Ökad syreupptagningsförmåga och därmed ökad uthållighet vid tungt arbete.

Minskad produktion av mjölksyra under arbete.

Minskar risken för högt blodtryck – vilket är bra då det minskar risken för blodpropp, stroke och hjärtattack.

Lycka till med första moment .!